Топ-7 добавок, которые должна принимать каждая женщина для оптимального здоровья

Во все времена женщин почитали за их удивительную силу, стойкость и способность без труда совмещать множество ролей и обязанностей. Однако в быстро меняющемся современном мире обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для оптимального функционирования может оказаться довольно сложной задачей.

Хотя здоровое питание и правильный выбор образа жизни являются основой хорошего здоровья, иногда нам требуется дополнительная поддержка. Питательные добавки могут служить ценным дополнением для поддержания гормонального баланса и обеспечения нашего организма необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами.

Давайте рассмотрим одни из самых важных добавок для женского здоровья.

Мультивитамины для общего здоровья и хорошего самочувствия

Прием высококачественных поливитаминов, содержащих комбинацию ключевых витаминов и минералов, таких как витамин D, кальций, магний и железо, может помочь улучшить различные функции организма, включая уровень энергии, иммунную систему и даже улучшить состояние кожи и волос. Они могут помочь заполнить любые пробелы в питании в вашем рационе, обеспечивая общее здоровье.

Независимо от того, являетесь ли вы занятым профессионалом или заботитесь о своем здоровье и хотите оптимизировать свое питание, на рынке представлено множество вариантов поливитаминов, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.

Наши любимые поливитамины

Наш Ультра женский мультивитамин содержит 44 ключевых питательных вещества и активных ингредиентов, которые поддерживают:

• Повседневная энергия
• Функционирование иммунной системы
• Здоровые кости и суставы
• И максимальное питание

Ultra Women's Multivitamin Softgels это отличный выбор для активных женщин, которые часто занимаются спортом или находятся в предменопаузальном периоде. Этот продукт содержит специфические для женщин ингредиенты, включая примулу вечернюю, клюкву, зеленый чай и другие активные компоненты.

UltraVit Multivitamin Gummies предназначены для взрослых женщин, а также для подростков, обеспечивая поддержку здорового сердца и костей и укрепляя иммунитет. Эти жевательные конфеты, содержащие витамины A, C, D, E, B6 и B12, фолиевую кислоту, биотин, цинк и другие замечательные натуральные ингредиенты, подходят для вегетарианцев.

Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья мозга и сердца. К сожалению, наш организм не способен вырабатывать эти необходимые жиры К сожалению, наш организм не способен вырабатывать эти незаменимые жиры, поэтому их необходимо получать из пищи. Продукты, богатые Омега-3, - это жирная рыба, орехи и семечки, но многие люди потребляют их недостаточно.

Прием добавок омега-3 может помочь обеспечить достаточное поступление этих важных питательных веществ. Ищите продукты, содержащие как EPA, так и DHA - два типа омега-3, которые, как было доказано, обладают значительной пользой для здоровья.

Наши любимые добавки с омега-3

VP Laboratory Omega 3-6-9 это мощная добавка, содержащая рыбий жир, оливковое масло и масло бурачника. Она помогает поддерживать здоровую структуру кожи, улучшает память и когнитивные функции, поддерживает здоровье суставов и защищает от инфекций.

Для поддержания нормального уровня холестерина в крови и здоровья сердечно-сосудистой системы и зрения вам следует принимать следующие препараты VPLab Strong Omega-3богатый рыбьим жиром высшего качества и витамином Е.

Для здорового сердца и улучшения работы мозга попробуйте нашу высококонцентрированную добавку рыбьего жира, богатую EPA и DHA. UltraVit Premium Omega-3. В ней содержится 1100 мг Омега-3 на порцию, а натуральный витамин Е обеспечивает защиту от окислительного стресса.

Пробиотики для счастливого кишечника

Пробиотики это живые микроорганизмы, которые живут в вашем кишечнике и могут помочь улучшить пищеварение, повысить иммунную функцию и даже улучшить психическое здоровье. Многие факторы, включая стресс и употребление антибиотиков, могут нарушить баланс бактерий в вашем кишечнике.

Прием пробиотических добавок поможет пополнить запасы полезных бактерий и улучшить общее состояние кишечника. Ищите добавку, содержащую различные штаммы бактерий, и принимайте ее ежедневно для достижения наилучших результатов.

Возможно, вас заинтересует наш разработанный экспертами ежедневный препарат Ультра Иммун которая сочетает в себе 17 основных витаминов и минералов с 1 миллиардом пробиотиков и пребиотиков. Защитная формула для иммунитета и жизненной силы.

Витамин D: супергерой питания

Витамин D является необходимым питательным веществом для крепких костей и суставов, здоровой иммунной функции и даже психического здоровья. Он регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Это помогает сохранить кости крепкими и снижает риск развития остеопороза.

Он также помогает регулировать иммунную систему и, как было показано, улучшает настроение и когнитивные функции. Именно поэтому многие люди страдают сезонной депрессией, когда наступает зима.

К сожалению, многие люди не получают достаточного количества витамина D из своего рациона или от солнечного света, поэтому добавки могут поддерживать оптимальный уровень витамина D. Лучше всего принимать их периодически.

Наши любимые добавки с витамином D

VPLab Curcumin & Vitamin D3 это идеальная синергия для нормального функционирования иммунитета и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Куркумин, основной активный компонент куркумы, является мощным антиоксидантом, который защищает от воспалительных и сосудистых заболеваний, проблем с суставами и кожных заболеваний.

UltraVit Vitamin D3 4000IU поддерживает функцию иммунной системы, поддерживает здоровье костей и зубов, способствует когнитивной и мышечной функции, а также снижает усталость и утомляемость.

Магний для улучшения настроения

Магний играет жизненно важную роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме, что делает его крайне важным для всего - от работы мышц и нервов до здоровья сердца и плотности костей. Он может помочь облегчить предменструальные симптомы, такие как спазмы и перепады настроения, а также снизить риск развития остеопороза - заболевания, которое чаще поражает женщин, чем мужчин.

Доказано, что магний также помогает регулировать уровень сахара в крови, что особенно важно для женщин, страдающих диабетом или подверженных риску его развития. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, помогая снять стресс и улучшить качество сна - две вещи, которые часто труднодоступны для занятых женщин.

Для спортсменов и любителей фитнеса магний может помочь уменьшить болезненность мышц, предотвратить судороги и спазмы, а также помочь в восстановлении после тренировки.

Наша любимая магниевая добавка

Цитрат магния это Мощная минеральная добавка, содержащая 402 мг чистого элементарного магния на суточную порцию, поддерживающая ваши цели в области здоровья и фитнеса благодаря хорошо усваиваемому и биодоступному цитрату магния, который быстро работает, чтобы не отставать от вашего активного образа жизни.

Железо для энергетического метаболизма

Железо является фундаментальный минерал который играет важную роль во многих функциях организма, включая производство энергии, работу иммунной системы и неврологическое здоровье.

Этот минерал необходим как мужчинам, так и женщинам, но особенно женщинам репродуктивного возраста в связи с менструальной кровопотерей. Железо отвечает за образование гемоглобина, который переносит кислород по всему организму и играет роль в выработке гормонов.

Для женщин, придерживающихся растительной диеты, важно отметить, что негемовое железо, содержащееся в растениях, усваивается не так легко, как гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения. Поэтому очень важно включать в свой рацион обогащенные злаки, орехи, семена, бобовые и овощи, чтобы обеспечить достаточное потребление железа.

Наша любимая добавка с железом UltraVit

Сайт УльтраВит Железо разработана для того, чтобы помочь:

• Когнитивной функции
• Повышение энергетического метаболизма
• Формирование красных кровяных телец и гемоглобина
• Перенос кислорода по всему организму
• Поддержка иммунной системы
• Снижение усталости и утомляемости

Кальций для крепких костей

Кальций часто ассоциируется с ростом и развитием детей, но он не менее важен для здоровья взрослых женщин.

По мере старения и наступления менопаузы уровень эстрогена снижается, что может привести к потере плотности костей и повышению риска переломов. Кальций также играет важную роль в функционировании мышц и нервов, свертывании крови и поддержании регулярного сердечного ритма. Его даже связывают с регулирование кровяного давления.

Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как йогурт, сыр, капуста и миндаль, и при необходимости принимайте кальциевые добавки.

Наша любимая добавка с кальцием

Наш УльтраВит Кальций D3 это необходимая ежедневная формула для поддержания здоровья костей и зубов, а также здоровья мышц. Эта добавка помогает уменьшить потерю минералов костной ткани и важна для свертываемости крови, а витамин D3 способствует усвоению кальция.

Мы верим, что хорошее здоровье - это путешествие, и мы стремимся поддерживать женщин на этом пути.