Диета с низким содержанием жиров

Диета с низким содержанием жира - это тип плана питания, который направлен на снижение потребления продуктов с высоким содержанием жира, таких как жареные и обработанные продукты, молочные продукты и жирное мясо. Цель - ограничить потребление жиров до здорового уровня, чтобы способствовать снижению веса, уменьшить риск сердечных заболеваний и других состояний здоровья, а также улучшить общее состояние здоровья. Как правило, в этом типе диеты особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием клетчатки, постных белков и сложных углеводов.