Тенденции в питании: Активное старение

Активное старение относится к процессу старения, когда человек находится в хорошем здоровье, чувствует себя полноценным членом общества, получает больше удовлетворения от продуктивных деятельностей, более независим в повседневной жизни и чувствует себя гражданином, который активно участвует в обществе.

Старение - это естественный постепенный спад функциональных возможностей тела и естественный рост риска смерти по мере старения человека. Старение - это сложный и органический биологический процесс, который длится всю жизнь.

Старение изучается во многих научных дисциплинах - биологии, медицине, социологии, психологии и других.

Геронтология, наука, занимается различными теориями развития старения у живых организмов, изучением социальных и физических аспектов типичного стареющего человека и практическими проблемами, связанными со старением.

Процесс старения в основном проявляется физическими изменениями в человеческом организме. Время этих изменений в основном определяется наследственностью.

Наследственные изменения называются первичным старением. Вторичное старение - это физические изменения, связанные с условиями жизни, уходом за телом, стрессом, травмами и заболеваниями, а также другими внешними факторами.

Хронологический возраст

Международно принято, что человек, достигший возраста 65 лет или старше, считается пожилым. В некоторой степени человек сам программируется на то, чтобы начать стареть, когда достигнет определенного возраста.

Человек верит и готовится к этому, но на самом деле необходимо понимать, что тело и мозг являются очень хорошими инструментами, если их правильно поддерживать.

Здоровый образ жизни и позитивный настрой, а не лечение болезней, часто являются самой важной тайной долгой и активной жизни. Эта идея поддерживается современной наукой, которая показывает, что генетика определяет около трети того, как долго проживет человек, а остальное влияется различными внешними факторами.

Нужно помнить, что физические и психологические изменения в человеке не тесно связаны с хронологическим возрастом.

Думайте позитивно

В жизни важно устанавливать приоритеты, направлять свои мысли и ставить новые цели. Те, кто считают, что стакан наполовину пуст, направляют свою энергию только на саморазрушение. Болезнь и негатив накапливаются в организме, и человек наполняется негативностью, что приводит к преждевременному старению.

Физические упражнения

Особое внимание следует уделять физическим упражнениям. Спорт помогает восстановить митохондрии, энергетические станции, и улучшить их функцию во всех клетках организма. Поэтому не забывайте заниматься спортом, чтобы оставаться здоровыми и красивыми дольше.

Сохранение внутреннего баланса

Важно сохранять динамический баланс, внутреннее гармонию между телом и подсознанием. Сигналом дисбаланса может быть заболевание - нервные окончания информируют о том, что что-то не так в какой-то части тела.

Боль - это нервный ответ здорового тела, говорящий о том, что что-то происходит, что требует внимания. И если на эту боль не реагировать, или подавлять ее таблетками, она усиливается, потому что тело является нашим помощником. Проще говоря, если мы не обращаем на это внимание, мы стареем!

Тело знает, как справляться и ищет баланс. Вы просто должны помочь ему! Одним из способов, которым вы можете помочь своему телу, является прием здоровых добавок, таких как UltraVit One Daily 50+.

UltraVit One Daily 50+ - это ежедневный комплекс мультивитаминов и минералов, специально разработанный для взрослых старше 50 лет. Сбалансированный комплекс мультивитаминов содержит необходимые витамины и минералы для поддержания общего здоровья организма.

Конечно, хорошее питание и упражнения являются ключом к сохранению молодости, но не следует игнор