Ratschläge von Experten: Wie Sie sich auf Ihren ersten Marathon vorbereiten

Mit dem Beginn der Marathonsaison liegt Aufregung in der Luft!

Wir wissen, dass viele unserer treuen Anhänger sich auf ihren ersten Marathon vorbereiten und sich nach fachkundiger Anleitung sehnen. Deshalb haben wir uns mit dem professionellen MyFitness-Trainer Nils Briediszusammengetan, der nicht nur selbst Marathons bewältigt hat, sondern auch andere zum Erfolg geführt hat.

Mit seiner jahrelangen Erfahrung teilt unser Gastautor seinen persönlichen Weg und gibt Insidertipps, wie Sie trainieren, sich vorbereiten und schließlich bei Ihrem eigenen Marathon-Debüt triumphieren können.

Lassen Sie sich inspirieren und mit dem Wissen ausstatten, das Sie brauchen, um die Ziellinie mit Zuversicht zu überqueren!

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In erster Linie bin ich ein Mensch, ein Geist und eine Seele. Aber beruflich bin ich Kraft- und Konditionstrainerin und Massagetherapeutin mit einem Master-Abschluss in Sportwissenschaften auf dem Weg. Seit ich denken kann, bin ich körperlich aktiv und betreibe verschiedene Sportarten. Da lag es nahe, den Beruf des Trainers zu wählen, der seit 2018 mein Hauptberuf ist.

Mein erster Marathon

Ich wusste schon immer, dass ich in meinem Leben einen Marathon laufen wollte; die einzigen Fragen waren - wann und wo?

Obwohl ich nie an meiner Fähigkeit gezweifelt habe, einen Marathon durch Selbstvorbereitung zu absolvieren, war das nicht mein ultimatives Ziel. Ich wollte über mich hinauswachsen und die Reise genießen, was bedeutete, dass ich für ein so ehrgeiziges Unterfangen richtig trainieren musste. So meldete ich mich für das Projekt "Mein erster Marathon" an, das von Aigars Nords - der treibenden Kraft hinter der lettischen Marathonkultur, auch bekannt als "Godfather of Running" - und seinem Team organisiert wurde.

Bald darauf kristallisierte sich mein Ziel für 2022 heraus: den "Rimi Riga Marathonxtagstartzspan style="font-weight: 400;">"zu erobern, denn ich wurde als Teilnehmerin des Projekts ausgewählt. Das Programm bot mir unschätzbare Unterstützung durch einen professionellen Trainer, um mich auf die von mir gewählte Strecke vorzubereiten. Dies war einer der wichtigsten Aspekte bei der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon, und ich kann jedem nur empfehlen, sich einen Trainer zu suchen.