Fettarme Ernährung

Bei einer fettarmen Diät handelt es sich um einen Ernährungsplan, bei dem der Schwerpunkt auf der Verringerung des Verzehrs von fettreichen Lebensmitteln wie frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln, Milchprodukten und fettem Fleisch liegt. Ziel ist es, den Fettkonsum auf ein gesundes Maß zu beschränken, um die Gewichtsabnahme zu fördern, das Risiko von Herzkrankheiten und anderen gesundheitlichen Problemen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Bei dieser Art von Ernährung werden in der Regel Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, mageren Proteinen und komplexen Kohlenhydraten bevorzugt.