Ernährungstrends: Aktives Altern

Aktives Altern bezieht sich auf den Prozess des Alterns, wenn eine Person bei guter Gesundheit ist, sich als Mitglied der Gesellschaft fühlt, mehr Befriedigung aus produktiven Tätigkeiten zieht, im Alltag unabhängiger ist und sich als Bürger fühlt, der aktiv an der Gesellschaft teilnimmt.

Altern ist die natürliche, fortschreitende Abnahme der funktionellen Fähigkeiten des Körpers und der natürliche Anstieg des Sterberisikos mit zunehmendem Alter. Das Altern ist ein komplexer und organischer biologischer Prozess, der ein Leben lang andauert.

Das Altern wird in vielen wissenschaftlichen Disziplinen untersucht - Biologie, Medizin, Soziologie, Psychologie und anderen.

Der Wissenschaftszweig Gerontologie befasst sich mit verschiedenen Theorien über die Entwicklung des Alterns in lebenden Organismen, mit der Untersuchung der sozialen und physischen Aspekte eines typischen alternden Menschen und mit den praktischen Problemen des Alterns.

Der Alterungsprozess äußert sich hauptsächlich durch physische Veränderungen im menschlichen Körper. Der Zeitpunkt dieser Veränderungen wird hauptsächlich durch die Vererbung bestimmt.

Vererbte Veränderungen werden als primäre Alterung bezeichnet. Sekundäre Alterung sind körperliche Veränderungen, die mit den Lebensbedingungen, der Körperpflege, Stress, Traumata und Krankheiten sowie anderen externen Faktoren zusammenhängen.

Chronologisches Alter

Es ist international anerkannt, dass eine Person, die 65 Jahre oder älter ist, als älter definiert wird. Bis zu einem gewissen Grad ist der Mensch selbst darauf programmiert, dass es höflich wäre, mit dem Altern zu beginnen, wenn er ein bestimmtes Alter erreicht.

Man glaubt daran und bereitet sich darauf vor, aber in Wirklichkeit muss man verstehen, dass der Körper und das Gehirn sehr gute Werkzeuge sind, wenn sie richtig unterstützt werden.

Ein gesunder Lebensstil und eine positive Lebenseinstellung sind oft das wichtigste Geheimnis für ein langes und aktives Leben, nicht die Behandlung von Krankheiten. Diese Idee wird von der modernen Wissenschaft unterstützt, die zeigt, dass die Genetik etwa ein Drittel der Lebenserwartung eines Menschen bestimmt, während der Rest von verschiedenen äußeren Faktoren beeinflusst wird.

Es ist zu bedenken, dass die physischen und psychischen Veränderungen eines Menschen nicht unbedingt mit dem chronologischen Alter zusammenhängen.

Positiv denken

Im Leben ist es wichtig, Prioritäten zu setzen, seine Gedanken zu lenken und sich neue Ziele zu setzen. Wer glaubt, das Glas sei halb leer, konzentriert seine Energie nur auf die Selbstzerstörung. Krankheit und Negativität werden sich im Mutterleib ansammeln, und der Mensch wird sich mit Negativität auffüllen, was zu vorzeitigem Altern führt.

Bewegung

Besondere Aufmerksamkeit sollte der körperlichen Betätigung gewidmet werden. Sport hilft dabei, die Mitochondrien, die Energiestationen, wieder aufzubauen und ihre Funktion in allen Zellen des Körpers zu verbessern. Vergessen Sie also nicht, sich zu bewegen, um länger gesund und schön zu bleiben.

Das innere Gleichgewicht bewahren

Es ist wichtig, ein dynamisches Gleichgewicht, eine innere Harmonie zwischen dem Körper und dem Unterbewusstsein aufrechtzuerhalten. Ein Signal für ein Ungleichgewicht kann Krankheit sein - Nervenenden melden, dass in einem Teil des Körpers etwas nicht stimmt.

Schmerz ist die Nervenreaktion eines gesunden Körpers, die uns mitteilt, dass etwas passiert, das Aufmerksamkeit erfordert. Und wenn wir nicht auf diesen Schmerz reagieren oder ihn mit Pillen unterdrücken, wird er schlimmer, denn der Körper ist unser Helfer. Einfach gesagt: Wenn wir ihn ignorieren, werden wir alt!

Der Körper weiß, wie er damit umgehen muss und sucht das Gleichgewicht. Man muss ihm nur helfen! Eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Körper helfen können, ist die Einnahme von gesunden Nahrungsergänzungsmitteln wie UltraVit One täglich 50+.

UltraVit One Daily 50+ ist ein täglicher Multivitamin- und Mineralstoffkomplex, der speziell für Erwachsene ab 50 Jahren entwickelt wurde. Der ausgewogene Multivitaminkomplex enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit des Körpers.

Natürlich ist eine gute Ernährung und Bewegung der Schlüssel zur Erhaltung der Jugendlichkeit, aber man sollte auch äußere Einflüsse wie Nahrungsergänzungsmittel nicht außer Acht lassen.