Les 7 meilleurs suppléments que chaque femme devrait prendre pour une santé optimale
De tout temps, les femmes ont été vénérées pour leur force remarquable, leur résilience et leur capacité à équilibrer sans effort des rôles et des responsabilités multiples. Toutefois, dans le monde moderne d'aujourd'hui, où tout va très vite, s'assurer que notre corps reçoit tous les nutriments nécessaires pour fonctionner de manière optimale peut s'avérer être un véritable défi.
Bien qu'une alimentation et un mode de vie sains soient à la base d'une bonne santé, nous avons parfois besoin d'un peu plus de soutien. Les compléments compléments peuvent constituer un complément précieux pour maintenir l'équilibre hormonal et apporter à notre organisme des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels.
Examinons l'un des suppléments les plus importants pour la santé des femmes.
Multivitamines pour la santé et le bien-être en général
La prise de multivitamines de haute qualité contenant une combinaison de vitamines et de minéraux clés tels que la vitamine D, le calcium, le magnésium et le fer peut contribuer à améliorer diverses fonctions corporelles, notamment les niveaux d'énergie et le système immunitaire, et même à améliorer la santé de la peau et des cheveux. Elles peuvent aider à combler les lacunes nutritionnelles dans votre régime alimentaire, garantissant ainsi une bonne santé générale.
Que vous soyez un professionnel très occupé ou un individu soucieux de sa santé et désireux d'optimiser sa nutrition, il existe une grande variété d'options sur le marché pour trouver une multivitamine qui corresponde à vos besoins et à vos préférences.
Nos multivitamines préférées
Nos multivitamines Multivitamine Ultra pour femmes contient 44 nutriments clés et des ingrédients actifs qui vous soutiendront :
- L'énergie au quotidien
- Le fonctionnement du système immunitaire
- La santé des os et des articulations
- Et une alimentation maximale
Les gélules multivitaminées pour femmes Ultra sont un excellent choix pour les femmes actives qui font souvent de l'exercice ou qui sont en période de pré-ménopause. Ce produit contient des ingrédients spécifiques aux femmes, notamment de l'onagre, des canneberges, du thé vert et d'autres ingrédients actifs.
UltraVit Multivitamin Gummies sont conçus pour les femmes adultes et les adolescentes. Ils contribuent à la santé du cœur et des os et au renforcement de l'immunité. Ils contiennent des vitamines A, C, D, E, B6 et B12, de l'acide folique, de la biotine, du zinc et d'autres ingrédients naturels de qualité.
Acides gras oméga-3 pour la santé cardiaque
Les acides gras oméga-3 sont importants pour la santé du cerveau et du cœur. Malheureusement, notre corps est incapable de produire ces graisses essentielles et doit les obtenir par le biais de notre alimentation. Les aliments riches en oméga-3 sont les poissons gras, les noix et les graines, mais de nombreuses personnes n'en consomment pas suffisamment.
La prise d'un supplément d'oméga-3 peut vous aider à vous assurer que vous consommez suffisamment de ces nutriments importants. Recherchez des produits qui contiennent à la fois de l'EPA et du DHA, deux types d'oméga-3 dont les effets bénéfiques sur la santé ont été démontrés.
Nos suppléments d'oméga-3 préférés
Oméga 3-6-9 de VP Laboratory est un supplément puissant contenant de l'huile de poisson, de l'huile d'olive et de l'huile de bourrache. Il aide à maintenir une structure cutanée saine, améliore la mémoire et les fonctions cognitives, maintient des articulations saines et vous protège contre les infections.
Pour maintenir un taux de cholestérol normal dans le sang et favoriser la santé cardiovasculaire et visuelle, vous devriez opter pour les produits suivants VPLab Strong Omega-3VPLab Strong Omega-3, riche en huile de poisson de première qualité et en vitamine E.
Pour un cœur sain et une fonction cérébrale améliorée, essayez notre supplément d'huile de poisson hautement concentré, riche en EPA et en DHA. UltraVit Premium Omega-3. Il contient 1100 mg d'oméga-3 par portion et la vitamine E naturelle protège contre le stress oxydatif.
Des probiotiques pour un intestin heureux
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui vivent dans l'intestin et peuvent contribuer à améliorer la digestion, à renforcer la fonction immunitaire et même à améliorer la santé mentale. De nombreux facteurs, dont le stress et l'utilisation d'antibiotiques, peuvent perturber l'équilibre des bactéries dans l'intestin.
La prise d'un supplément probiotique peut contribuer à reconstituer ces bactéries bénéfiques et à améliorer la santé générale de l'intestin. Recherchez un supplément qui contient une variété de souches de bactéries et prenez-le quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats.
Vous pourriez être intéressé par notre formule quotidienne experte Ultra Immune qui associe 17 vitamines et minéraux essentiels à 1 milliard de probiotiques et de prébiotiques. Une formule protectrice pour l'immunité et la vitalité.
Vitamine D : le super-héros de la nutrition
La vitamine D est un nutriment essentiel pour la solidité des os et des articulations, le bon fonctionnement du système immunitaire et même la santé mentale. Elle agit en régulant les niveaux de calcium et de phosphore dans le sang. Elle contribue ainsi à la solidité des os et réduit le risque d'ostéoporose.
Il contribue également à réguler le système immunitaire et il a été démontré qu'il améliore l'humeur et les fonctions cognitives. C'est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de dépression saisonnière à l'arrivée de l'hiver.
Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de vitamine D par le biais de leur alimentation ou de la lumière du soleil. C'est pourquoi les suppléments permettent de maintenir un niveau optimal de vitamine D. Il est préférable de les utiliser périodiquement.
Nos suppléments de vitamine D préférés
VPLab Curcumine & Vitamine D3 VPLab Curcumine & Vitamine D3 est la synergie parfaite pour une fonction immunitaire normale tout en soutenant la santé musculo-squelettique. La curcumine, principal composant actif du curcuma, est un puissant antioxydant qui protège contre les maladies inflammatoires et vasculaires, les problèmes articulaires et les affections cutanées.
UltraVit Vitamine D3 4000UI soutient le fonctionnement du système immunitaire, préserve la santé des os et des dents, contribue aux fonctions cognitives et musculaires et réduit la fatigue.
Le magnésium pour une meilleure humeur
Le magnésium joue un rôle vital dans plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme, ce qui le rend crucial pour tout ce qui concerne la fonction musculaire et nerveuse, la santé cardiaque et la densité osseuse. Il peut aider à soulager les symptômes prémenstruels tels que les crampes et les sautes d'humeur, et réduire le risque d'ostéoporose, une affection qui touche davantage les femmes que les hommes.
Il a également été démontré que le magnésium aide à réguler la glycémie, ce qui est particulièrement important pour les femmes atteintes de diabète ou celles qui risquent de le développer. En outre, il a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui contribue à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil - deux choses qui sont souvent difficiles à obtenir pour les femmes très occupées.
Pour les athlètes et les adeptes du fitness, le magnésium peut contribuer à réduire les douleurs musculaires, à prévenir les crampes et les spasmes et à favoriser la récupération après l'entraînement.
Notre supplément de magnésium préféré
Citrate de magnésium est un Le citrate de magnésium est un supplément minéral puissant qui a du punch avec 402 mg de magnésium élémentaire pur par portion quotidienne. Il soutient vos objectifs de santé et de remise en forme grâce au citrate de magnésium hautement absorbable et biodisponible, qui agit rapidement pour suivre votre style de vie actif.
Fer pour le métabolisme énergétique
Le fer est un minéral fondamental qui joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment la production d'énergie, le fonctionnement du système immunitaire et la santé neurologique.
Ce minéral est essentiel pour les hommes et les femmes, mais surtout pour les femmes en âge de procréer en raison des pertes de sang dues aux menstruations. Le fer est responsable de la fabrication de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans tout le corps et joue un rôle dans la production d'hormones.
Pour les femmes qui suivent un régime à base de plantes, il est important de noter que le fer non héminique présent dans les plantes n'est pas absorbé aussi facilement que le fer héminique présent dans les produits animaux. Il est donc essentiel d'incorporer des céréales, des noix, des graines, des légumineuses et des légumes enrichis dans votre alimentation pour garantir un apport adéquat en fer.
Notre supplément de fer UltraVit préféré
Le supplément de fer UltraVit Iron est conçu pour aider à
- la fonction cognitive
- Stimuler le métabolisme énergétique
- La formation des globules rouges et de l'hémoglobine
- Transporter l'oxygène dans tout le corps
- Soutenir le système immunitaire
- Réduire la fatigue et l'épuisement
Le calcium pour des os solides
Le calcium est souvent associé à la croissance et au développement des enfants, mais il est tout aussi important pour la santé des femmes adultes.
Avec l'âge et la ménopause, les taux d'œstrogènes diminuent, ce qui peut entraîner une perte de densité osseuse et un risque accru de fractures. Le calcium joue également un rôle essentiel dans la fonction musculaire et nerveuse, la coagulation du sang et le maintien d'un rythme cardiaque régulier. Il a même été associé à la régulation de la tension artérielle.
Incorporez à votre alimentation des aliments riches en calcium tels que le yaourt, le fromage, le chou frisé et les amandes, et envisagez de prendre un supplément de calcium si nécessaire.
Notre supplément de calcium préféré
Notre UltraVit Calcium D3 est une formule quotidienne essentielle pour la santé des os, des dents et des muscles. Ce supplément peut aider à réduire la perte minérale osseuse et est important pour la coagulation sanguine, tandis que la vitamine D3 aide à l'utilisation du calcium.
Nous pensons qu'une bonne santé est un voyage, et nous nous engageons à soutenir les femmes dans ce voyage.
