Tendencias en nutrición: Envejecimiento activo
El envejecimiento activo se refiere al proceso de envejecer cuando una persona goza de buena salud, siente que es un miembro que contribuye a la sociedad, obtiene más satisfacción de las actividades productivas, es más independiente en la vida cotidiana y se siente un ciudadano que participa activamente en la sociedad.
El envejecimiento es la disminución progresiva y natural de las capacidades funcionales del organismo y el aumento natural del riesgo de muerte a medida que una persona envejece. El envejecimiento es un proceso biológico complejo y orgánico que dura toda la vida.
El envejecimiento se estudia en muchas disciplinas científicas: biología, medicina, sociología, psicología y otras.
La gerontología, una rama de la ciencia, se ocupa de las distintas teorías sobre el desarrollo del envejecimiento en los organismos vivos, el estudio de los aspectos sociales y físicos de una persona que envejece típicamente y los problemas prácticos asociados al envejecimiento.
El proceso de envejecimiento se manifiesta principalmente por cambios físicos en el cuerpo humano. El momento en que se producen estos cambios viene determinado principalmente por la herencia.
Los cambios hereditarios se denominan envejecimiento primario. El envejecimiento secundario son los cambios físicos relacionados con las condiciones de vida, el cuidado del cuerpo, el estrés, los traumatismos y las enfermedades, así como otros factores externos.
Edad cronológica
Se acepta internacionalmente que una persona de 65 años o más se define como anciana. Hasta cierto punto, el propio ser humano está programado para pensar que, al llegar a cierta edad, lo correcto sería empezar a envejecer.
Uno cree y se prepara para ello, pero en realidad hay que entender que el cuerpo y el cerebro son muy buenas herramientas si se les apoya adecuadamente.
Un estilo de vida sano y una actitud positiva ante la vida, más que el tratamiento de la enfermedad, suelen ser el secreto más importante para una vida larga y activa. Esta idea está respaldada por la ciencia moderna, que demuestra que la genética determina aproximadamente un tercio de la duración de la vida de una persona, mientras que en el resto influyen diversos factores externos.
Hay que recordar que los cambios físicos y psicológicos de una persona no están estrictamente relacionados con la edad cronológica.
Pensar en positivo
En la vida, es importante establecer prioridades, dirigir los pensamientos y fijarse nuevas metas. Quienes piensan que el vaso está medio vacío centran su energía únicamente en la autodestrucción. La enfermedad y la negatividad se acumularán en el vientre, y el individuo se llenará de negatividad, provocando un envejecimiento prematuro.
Ejercicio
Debe prestarse especial atención al ejercicio físico. El deporte ayuda a reconstruir las mitocondrias, la estación de energía, y a mejorar su funcionamiento en todas las células del cuerpo. Así que no olvides hacer ejercicio para mantenerte sana y bella durante más tiempo.
Mantener el equilibrio interior
Es importante mantener un equilibrio dinámico, una armonía interior entre el cuerpo y el subconsciente. Una señal de desequilibrio puede ser la enfermedad: las terminaciones nerviosas informan de que algo va mal en una parte del cuerpo.
El dolor es la respuesta nerviosa de un cuerpo sano, que nos dice que está ocurriendo algo que requiere atención. Y si no respondemos a este dolor, o si lo suprimimos con pastillas, empeora, porque el cuerpo es nuestro ayudante. Simplemente, si lo ignoramos, ¡envejecemos!
El cuerpo sabe cómo afrontarlo y busca el equilibrio. Sólo hay que ayudarlo. Una de las formas de ayudar a tu cuerpo es tomar suplementos saludables como UltraVit One diario 50+.
UltraVit One diario 50+ es un complejo multivitamínico y mineral diario especialmente formulado para adultos mayores de 50 años. Este complejo multivitamínico equilibrado contiene vitaminas y minerales esenciales para contribuir a la salud general del organismo.
Por supuesto, una buena nutrición y el ejercicio son la clave para mantener la juventud, pero no hay que ignorar las influencias externas, como los suplementos.
