Правильное питание для мужчин: курица с гарниром

Правильное питание для мужчин: курица с гарниром

Классика кулинарии — курица с гарниром. Очень полезная, между прочим, еда. Предлагаем два варианта: для худеющих и для набирающих массу. НАБЕРИ МАССУ! Пищевая ценность (на порцию): 752 ккал, 74 г...
02 février, 2017
Вкуснейшие и полезнейшие сэндвичи

Вкуснейшие и полезнейшие сэндвичи

Мы принимаем то, что существует два лагеря – любители суши и те, кто к ним попросту равнодушен. Продолжая Офисное меню 2017, специально для этих людей, мы подготовили серию из вкуснейших...
01 février, 2017
Вариации полезного ланча на рабочем месте

Вариации полезного ланча на рабочем месте

Вкусно, полезно и по-ресторанному? Офисное меню 2017 в канун Нового года мы обязались сделать именно таким! Теперь «заедать» рабочие проблемы не придется. Ресторан в офисе. Вариации полезного ланча на рабочем...
17 janvier, 2017
Принципы функционирования организма и питание спортсмена

Принципы функционирования организма и питание спортсмена

Без изменения пищевых привычек добиться цели сложно. Давайте разберемся в базовых принципах функционирования организма.  Итак, решение заняться спортом принято. Индивидуальная программа тренировок будет составлена тренером в зале. Теперь дело за...
10 janvier, 2017
Рецепт лосося с толченым авокадо и васаби

Рецепт лосося с толченым авокадо и васаби

Настоящее искусство это – взять привычные продукты и сотворить из них нечто необыкновенное. Вот что можно придумать оригинального с филе лосося и авокадо? Рецепт лосося с толченым авокадо и васаби...
10 janvier, 2017
Спецпродукты: зачем они нужны?

Спецпродукты: зачем они нужны?

Уже давно не тайна, что при традиционном питании современный человек обречен на те или иные виды пищевой недостаточности. И самым простым и экономически обоснованным путем решения этой проблемы является применение...
31 mars, 2016
Роль BCAA

Роль BCAA

Аминокислотные комплексы - важнейший компонент питания профессиональных спортсменов. Свободные аминокислоты и пептиды - результат полной гидролизации (расщепления) белковых молекул - начинают всасываться в кровь непосредственно в желудке и попадают в...
30 mars, 2016
Хорошие бактерии Lactobacillus acidophillus

Хорошие бактерии Lactobacillus acidophillus

Что такое пробиотики? Пробиотик – это симбиоз микроорганизмов, необходимых для нормальной жизнедеятельности кишечника. Перед применением пробиотиков надо знать следующее: - это не лекарства против заболеваний или для их профилактики; -...
24 mars, 2016
Аргинин - самая важная аминокислота

Аргинин - самая важная аминокислота

Окись азота (NO) и аргинин - это та тема, которой за последние 10 лет посвящены многочисленные научные исследования биологов. И эти исследования дают очень впечатляющие результаты.Все началось еще в 1980...
16 mars, 2016
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы ПП это: - Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты,...
29 février, 2016
Зеленый чай увеличивает уровень гормона роста

Зеленый чай увеличивает уровень гормона роста

Существует несколько причин, почему увеличение выработки ГР столь важно для бодибилдеров. Вдобавок к тому, что высокий уровень ГР ускоряет рост сухой мышечной массы и снижает процент подкожного жира, он также...
24 février, 2016
Протеин для роста мышц

Протеин для роста мышц

Потребление белка имеет принципиальное значение для нормального функционирования нашего тела. Из протеинов синтезируются ферменты и гормоны, протеины участвуют в формировании иммунного ответа против различных инфекций и заболеваний, они входят в...
20 février, 2016