Lasi mūsu blogu
Garīgās veselības uzlabošana ar būtiskām uzturvielām: Omega-3, D vitamīns un B vitamīni
Uzturēt labu garīgo veselību mūsdienu stresa pilnajā dzīvē ir sarežģīts uzdevums. Par laimi, noteiktas uzturvielas būtiski veicina smadzeņu funkciju un emocionālo labsajūtu. Šajā rakstā aplūkosim trīs svarīgus papildinājumus—Omega-3 taukskābes, D...
Palīdzošs uztura ceļvedis ģimenēm mācību gada sākumam
Tuvojoties jaunajam mācību gadam, daudziem vecākiem ir izaicinājums savienot ātru maltīšu gatavošanu ar uzturvielām bagātām izvēlēm. Laba uztura kvalitāte ir svarīga ne tikai bērnu fiziskajai izaugsmei, bet arī kognitīvajai attīstībai...
Ūdens nozīme cilvēka veselībā: atziņas un jaunākie pētījumi
Ūdens uzņemšana ir labas veselības pamatā, tomēr bieži vien tās nozīme tiek nenovērtēta. Ūdens ir būtisks gandrīz visām ķermeņa funkcijām, tostarp gremošanai, uzsūkšanai, asinsritei un temperatūras regulācijai. Šajā rakstā tiks...
Augu valsts spēks: Izzini vegānisku uztura bagātinātāju pasauli
Laipni lūgti dinamiskajā augu valsts uztura pasaulē! Arvien vairāk cilvēku izvēlas vegānisku uzturu veselības, ētisku vai vides apsvērumu dēļ, un ir svarīgi izprast, kā nodrošināt visas nepieciešamās uzturvielas. Lai gan...
Tavs sen pazudušais draugs D vitamīns: kāpēc tas ir vairāk nekā tikai vitamīns?
No tās ietekmes uz imūnsistēmu līdz hronisku slimību riska mazināšanai šī svarīgā uzturviela ir īsts draugs jūsu vispārējai veselībai un labklājībai. Uzziniet par labākajiem D vitamīna avotiem un to, kā nodrošināt, ka uzturā saņemat pietiekami daudz šīs svarīgās uzturvielas.
Rekomendācijas pareizai uztura bagātinātāju lietošanai, lai nostiprinātu imunitāti
Imunitātes stiprināšana ir ilgtermiņa, pārdomāts un sarežģīts process. Sabalansēts un labi izplānots ikdienas uzturs, optimāls fizisko aktivitāšu daudzums, kvalitatīva atpūta, izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem un to izslēgšana no ikdienas rutīnas - visi šie elementi palīdz stiprināt imunitāti. Lai izvairītos no saaukstēšanās un citām slimībām, īpaši svarīgi ir lietot uzturā
Metabolisms. Tā aktivitātes noslēpumi.
Ikviens noteikti ir dzirdējis par metabolismu jeb vielmaiņu. Un ik katrs, kurš padziļināti seko, uztur un cenšas paātrināt metabolismu, zina, ka metabolisms ir tas, ar kādu ātrumu viss apēstais ēdiens pārvēršas enerģijā vai taukos.
Būtiskās minerālvielas un mikroelementi: To vitāli svarīgā loma cilvēka veselībā
Tāpat kā neliela nepareizi darbojošās skrūves var apturēt automašīnu, minerālvielu un mikroelementu trūkums var traucēt cilvēka organisma darbību. Šiem svarīgākajiem metāliem ir izšķiroša nozīme mūsu veselībā un labsajūtā.
