Dieta niskotłuszczowa

Dieta niskotłuszczowa to rodzaj planu żywieniowego, który skupia się na ograniczeniu spożycia pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak żywność smażona i przetworzona, produkty mleczne i tłuste mięsa. Celem jest ograniczenie spożycia tłuszczu do zdrowego poziomu, aby promować utratę wagi, zmniejszyć ryzyko chorób serca i innych warunków zdrowotnych oraz poprawić ogólny stan zdrowia. Ten rodzaj diety zazwyczaj kładzie nacisk na pokarmy bogate w błonnik, chude białka i złożone węglowodany.